【くらしのコツ】自分にあった、まくらを選ぶ
日々のくらしに役立つコツを紹介します。
一日の終わりを締めくくる、眠りの時間。
からだの疲れをリセットし、明日への活力を養う、大切な毎日の営みです。
日々を元気に、健康に過ごすために重要なのは、この眠りを充実させること。
頭をあずけるまくらを見直すだけでも、眠りの質は大きく向上します。
素材、高さ、かたさなど、まくら選びにはさまざまなポイントがありますが、大切なのは、それぞれの項目において、“自分にあった”まくらを選ぶこと。
骨格や眠りの姿勢が一人ひとりで異なるように、それに呼応するまくらも、人それぞれに最適なものが変わると言われます。
ちなみに、かためのまくらは頭と首に沿ってくぼみ、寝る姿勢が固定されやすく安定感があり、やわらかめのまくらはかたちが変わりやすいため高さが調整しやすく、寝返りしやすい利点があります。
睡眠の大切さ見つめなおし、自分にあったまくらを選んで、毎日の眠りに、いっそうの充実を。
くらしと寝具 ふとん・まくらの選び方
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