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阿滴來了！今晚十點我要跟阿滴對談「未來孩子的英文教育」～
➡️（直播）如何讓孩子喜歡上英文：https://pros.is/3gefhs
很開心聽到阿滴已經從憂鬱症中走出來了，過去一年我很擔心他，現在看到他又活跳跳的來教孩子輕鬆學英文，真的很替他高興。
我今晚直播要請教他爸媽最關心的一些議題，例如「孩子的英文補習怎麼選？」、「英文口說能力培養」、「未來英文學習素養」、「英文考試準備方法」等⋯⋯
咦！他不是才剛好，我就這麼壓榨他？😅😅😅啊不管啦！先幫大家問完再來請他喝飲料啦～
未來孩子學習英文的新趨勢，結合新聞、科技、時事、孩子喜歡的話題，也符合108課綱的精神，大家有空可以去看看影片中兩位英文老師的說明。
有沒有人想聽孩子該如何輕鬆學英文🙋♀️🙋♂️
►完整字幕版在這裡：https://youtu.be/I2_n5XCq2vA
今年我開始在Jessica人類圖小學堂裡，做一些轉變，開更多分享會，更多的不一樣的創新，坦白說我自己也學習到很多！
而這些驚喜和學習，讓我更理解一件事情，只有更廣大的視野和角度，才能感受到更多的不同！而不是只在同一個圈圈裡打轉 。
因為生活裡，學習上，知識面，體驗感，這些還有其他更大的區塊，那麼在這些我們眼睛張開就要學習或是使用運用的領域裡，我們還能在人類圖和其他領域裡，能激盪出什麼呢？
我不知道，我真的不知道！
但是我會聽見...
🌿 如果我有情緒中心，我知道我有固定的情緒波，那麼我也知道我發覺自己情緒波已經低落了很久，我是不是連就醫也要回到情緒週期呢？
🌿如果我有空白情緒中心，我知道我會吸收他人的情緒，但我也有自己的情緒，那麼當我有了自己的情緒，我知道我可能不太會停留太久，但是我的情緒已經停留過久的時候，我半夜哭泣我是還在釋放他人的情緒還是我自己的呢？
🌿我是不是不該吃藥了，我想我的空白情緒中心讓我以為是我自己的情緒，所以我應該停藥？
🌱我知道每個類型都有不同溝通的方式，但是我的家人不見得在現在理解人類圖，所以我用的方式，還增加了另外一種衝突，我該怎麼跟他們溝通？
🌱外面的世界溝通語言，不見得適用人類圖的方式，甚至更不可能去制約，我不知道我怎麼去跟沒有去制約的人溝通，或者是我連自己有沒有去制約我都不知道，溝通好難！
🌱我怎麼跟我另外一半說話？
我如何促進我跟他的關係？
我知道他看見我紅色部分，我也看見他紅色部分，我要回到內在權威和策略，但他不吃我這套，我想跟他更好，我該怎麼做？
🌱我知道回到內在權威和策略是幫我自己做決定，但是我怎麼去界定，我這時候需要的是人類圖？還是專業醫師或是心理諮商師？
是的，我聽見聽見又聽見....
我也想知道！
我也明白這條路又遠又長，甚至很可能走到最後就是自己跟自己，或者已經是自己跟自己了！
但是，我也想聽聽，關於專業的說法，在我們往更好或者是至少我有些參考！
八月，Jessica人類圖小學堂，想開辦兩場關於與專業對談的健康公益分享會
情緒中心VS 憂鬱症(八月公佈)
人類圖 VS 心理諮商師 談關係溝通 8/27 19:00-21:00
我知道一場講不完，也講不夠！
這一場公益場，我們會收費300元，一半給專業人員，謝謝他們提供他們專業受惠給廣大的我們，另外一半我們捐出去給需要的公益團體！
你喜歡人類圖嗎？你也想來聽聽嗎？
歡迎你來，我們會在8月6號放上報名連結
Jessica人類圖小學堂八月健康講座公益場
講座方式：線上ZOOM
收費：每一場300元
看阿滴分享憂鬱症的模樣好理性，覺得好厲害，之前有網友邀請我去講 #精神疾病去污名化 的podcast，很抱歉的回覆他自己還沒有準備好，我可以輕易的自己談起，但當別人問起或是解讀我，就算說的是對的，我還是不太舒服。
我覺得阿滴分享的很好，精神疾病最大的障礙就是「無法控制自己」。
憂鬱症像是被困在一個沒有門的房間，沒有任何工具可以幫助你逃脫，但外面的人急喊著要妳快出來，這就是為何我之前說發病的當下，努力沒有用，在病裡與病外面的人所處在完全不同認知狀態，除非願意想像，不然再多的溝通只會更傷人。
但ㄧ個人要怎麼想像自己從未體驗的事？
這也是為什麼我開始ㄧ直書寫有關精神疾病的文章，在沒生病以前我就是在房間外的人，根本不知道房間裡有什麼可怕壓迫讓生病的人這麼辛苦，而我也清楚發現，目前大多數的人對於精神疾病還是處於同情，同理是目標，但就算用邏輯與知識去同理，未來精神疾病發生在妳身上妳還是會嚇一跳，因為妳會開始不太認識自己，所以自己的方法是想紮紮實實的和病站在一起，當一個坦白的實驗組不斷紀錄自己的情緒起伏，想讓大家知道時好時壞、外表看起來相當正常、不是所有的時間都在哭泣，也是憂鬱症患者可能的面貌、痛苦不只有一種模樣和姿態。
當然，我也很明白，這樣的紀錄我不只在說服大家，也同時在說服我自己，但目前為止蠻有用的，當走一步算一步。（沒用再說）
憂鬱症的病症是會失去所有對事物原有的熱情，只對死亡有興趣，而我在對死亡感興趣時想了很多，發現整個世界都是建立在「生存」之上：工作、賺錢、積極、生產力與資本主義；甚至健康、感情、婚姻，都是為了更好的未來而準備的，而以上所有社會教導你的正面知識都和「我追求死亡」相互違背，也難怪所有事情會感到格格不入，因自認解讀這段很合理，所以後來就不再責備自己為何對那些事物一點熱情都沒有。
在上述的狀態，我認為最好的方法就是按時服藥好好休息，不要因為自己連門都出不了而感到自我厭惡，照鏡子要一直提醒外表如常的自己：我並不是平白無故的休息，腦袋生病如同身體感冒發燒，無法動彈沒辦法洗澡吃飯是正常的。
就讓時間去跑，請妳耐心相信且等待會有一天，你會有「比較舒服一點點」的感覺，有人說是光，但我覺得沒那麼誇張。
當時因為自己的情緒麻木太久、難受久，所以當我開始有力氣可以正常生活後，我開始「刻意」的去做不我很不喜歡的事、去我很討厭的地方。
原因是我發現「另一種痛苦」也是需要適應的，而在適應的過程，你可以暫時脫離原本習慣的痛苦模式。
其實整體來說就是換一個環境。
這樣的刺激和體驗的結果也可以知道自己在發作時，真的不能夠做什麼事，我自己發病時完全不能出席大型場合、或是超過兩個人以上的聚會，我會明顯恐慌、全身發抖、不敢和任何人對到眼。
「不能和人對到眼」後來成為我快要爆掉的指標，當對人的防備心起來，也代表我開始不想被任何人了解，因怕別人知道我在看似沒事外表的底下，非常的糟糕。
這些事情當下覺得不可能有力氣紀錄，但相信我，發生過非常多次以後，你的病態自覺會越來越敏感，也可以在快要再次發病的時刻，提醒自己即將面臨什麼折磨，有預告絕對比沒預告好。
再來是老實話，有些文章會說你可以完全好起來，我覺得有點太夢幻，其實憂鬱症復發的機率很高，我比較悲觀現實，我想告訴你，不要追求變回和生病以前一模一樣的人，你絕對會不一樣，但這也沒關係，你可以成為很帥氣的憂鬱症患者，大方的走進身心科，可以點名自己需要什麼藥（當然是不換藥的情況才可以耍這種帥啦），但我覺得這和走進酒吧你指定要喝什麼酒一樣篤定和了解自己需要什麼，是一件酷的事吧。（像經歷過很多次bad trip你變成老司機？）
好了上面寫的這麼輕鬆，其實想和看到這裡的妳你你說聲辛苦了。
活著本身就是不容易的事，你已經很厲害了。
親自走過才知道有這樣的另個世界存在，不知道要替過去什麼都不懂的自己感到慶幸還是無知，也發現自己在描述書寫精神疾病時從「妳們」慢慢變成「我們」，一直都知道追蹤我帳號的很多小帳或是也是病友，想說或是再次強調，我們是一起的，別害怕妳一點都不奇怪，也謝謝妳們在我躁鬱症、憂鬱症、PTSD發作的階段吞了我這麼多篇超級負面的文章，一直都很感謝妳們對我比我對自己還有耐心，或是替我打氣加油這麼多次到不太會回覆訊息的我收訊息到不好意思而開始練習回應。
再來，是特別想給一些有PTSD的人：如果妳決定開始談自己的傷痛，請妳一定要找妳信任的人或是愛妳的人在身邊，重組和表達說出口的過程，很像是要換貼在結痂傷口上的ok蹦，在撕下的過程中妳一定會流血，原本的結痂會連同皮膚一起被黏起，妳會痛到懷疑自己為什麼要重新撕開、是否做錯了決定，好像連妳原本建立的堅強全面崩解，但其實這是一條辛苦且必經的復原過程，妳必須在每個時間點重新理解替「那件事」換上新的ok蹦，傷口才不至於一直腐爛下去，相信我妳只要不斷的先提醒自己會很不舒服，一定撐的過去。
最後的最後，真心的，希望妳一切平安自在，之前我寫說對憂鬱症患者最溫柔的一句問候是：「妳昨晚睡得好嗎？」，當時有人問我如果想對精神疾病患者表達自己的關心，有沒有一句話是我想聽到又不會抗拒的話？
我自己的答案是：我很希望妳能過得開心。
因為多數的憂鬱患者對「努力」或是「更好」會有點反感，而被一個人把「希望」放在妳「能夠開心」，代表他知道這件看似簡單的事對妳來說很難，所以其實是一件很感人又無害的事。
願我們都能離開心起來更近一點，沒有辦法也沒關係，至少能聽到一些在意，但也不算太討厭對吧？
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情竇初開的異男忘單戀
被霸凌的痛苦校園生活
與憂鬱症共處的那些年
見不到最後一面的親人
關於愛情
關於性向
關於家庭
關於再見
原來我們生命中都有一首
蔡 健 雅
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本集蒐集來自Tanya歌迷的真實故事
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欸欸
你沒孩子講什麼親子書啊！？
我拿到書的時候就這種想法
然後我就讀著讀著其實也沒想太多
後來我發現
書中很多情景
其實自己都很有感觸啊
所以我就決定要講這本書啦！
很多例子其實都是取材於身邊發生的事(看來我已到了適婚年齡！？)
才發現原來教養真是一門學問
父母有時一句無心的話
都會影響孩子非常深遠
那今天這本書呢
希望不管你是孩子還是父母
我們都能從中吸取到一些養分
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