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［ Bibiba-嗶嗶爸餐廳 ］
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超多訪的韓式炸雞
我最常吃的就是這家😍
內用外帶都吃過好多次
圖片是之前內用拍攝的～
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🔻各半炸雞 $420
🔻海鮮奶油義大利麵 $260
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#海鮮奶油義大利麵 奶油醬奶香很濃郁，麵和醬扒的緊緊的，海鮮也蠻新鮮的，喜歡奶醬的推這道，會快速掃光！
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各半炸雞我每次都選選了甜辣+醬油，皮脆肉多汁很嫩☺️醬汁味道都很夠，甜辣的不會太辣會讓人一口接一口，醬油的鹹甜交織也很好吃。
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［ #Bibiba #嗶嗶爸餐廳 ］
（ 高雄市鳳山區文衡路493號 ）
⌚️ 平日晚上17:00-21:30
週六11:30-14:00 & 17:00-21:30
🔍公休見店家臉書
☎️07-7778084 建議先電話訂餐
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#韓式大口袋
#鳳山大口袋
#文衡路大口袋
#文山特區大口袋
#高雄美食 #高雄外帶 #高雄韓式 #高雄炸雞 #高雄韓式炸雞 #文山特區美食 #鳳山美食 #鳳山晚餐 #鳳山午餐
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最平價盒子蛋糕再度登場～～
去年我的生日蛋糕就是這家的芒果盒子🥰
這次來試看看新口味
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🔹 #香水檸檬塔寶盒 $280
🔸 #焦糖布丁芋泥爽 $280
🔹 #泰奶珍珠蛋糕寶盒 $280
（拍攝需求有再補一些珍珠，
無加料版本請參考最後一張）
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香水檸檬用新鮮現榨檸檬汁製成的三種不同內餡：檸檬奶霜、檸檬𝐐凍、檸檬香草籽奶餡還有戚風蛋糕跟伯爵茶餅乾底，這款酸度很夠，甜度對我來說偏高了些（我嗜酸不嗜甜嘛）
焦糖布丁芋泥爽是我最愛的一款٩(ˊᗜˋ*)و
超𝐐彈的焦糖香草布丁+戚風蛋糕、
下層滿滿的大甲芋頭製成的芋泥，爽度爆表啊❤️
我可以一個人吃完🤤🤤🤤
泰奶珍珠寶盒使用手標泰奶、泰奶布丁、底層沙布列泰奶餅乾也是手工自製的呢！最酷的是上層的珍珠是耐凍珍珠，退冰即食不會硬硬的，黑糖香氣很足，搭配蛋糕 四層享受，甜度剛剛好～不膩口！
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⚠️優惠活動
📌自取優惠任2盒 「每盒折$30」
📌任選四盒免運再享「每盒折$30」
📌任選八盒免運再享「每盒折$60」❗️
宅配到府/全家店到店取貨付款/來店自取皆可
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#栗卡朵洋菓子工坊
🍴台南市學甲區建國路123號
🕑五六日10:00-17:00（自取請先預約時間）
📞0910-233-803
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🔍分類搜尋
▫️地區： #阿霞吃台南 #阿霞吃台南學甲
▪️種類： #阿霞吃蛋糕 #阿霞吃甜點
▫️店家： #阿霞吃栗卡朵
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#tainan #tainanfood #pudding #yummy #taro #thai #boba #台南美食 #學甲美食 #台南小吃 #台湾 #台湾旅行 #布丁 #台南甜點 #台南伴手禮 #芋頭控 #芋泥控 #蛋糕盒子 #全台美食 #宅配美食 #泰奶 栗卡朵的Jackie主廚
41EARLYBAR ╎高雄⋌左營
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目前看過最有質感吐司店，重點是餐點好好吃！每季都會推出季節品項，這次是草莓季餐點✨聽粉絲分享草莓奶酥很厲害，我也要找時間一嚐👅
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✳︎ 狼吞虎嚥的牛肉壯漢 $69✨
✳︎ 男子漢的肉食主義 $89✨
⦗Bset +$59⦘
✳︎ 法式草莓系吐司條 $50
✳︎ 41伯爵鮮奶茶 $55✨
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它們家餐點完全可以飽足！
除了當早餐做午餐也沒問題
搭配A B C set剛好解決一頓
比厚片還厚的吐司 表面酥咬下柔軟
上層餡料澎湃 除了火腿、培根、燻雞
好喜歡嫩蛋口感 甜甜的滋味
不只配上自製沙拉醬 還額外附塔塔醬
塔塔醬可以淋在下層吐司的地方！
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除了吐司還有快速免等待的手拿三明治
全麥土司加上起司、牛肉、嫩蛋
牛肉滿滿洋蔥甜味 部位雪花帶有嚼勁
整體搭配的口味我超喜歡
能夠等待就選吐司！會更美味更好吃
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草莓季的法式吐司比想像中便宜！
吐司加上蜂蜜、蛋液、煉乳
再放上切丁的新鮮草莓🍓灑糖粉
草莓蠻鮮甜的！吐司濕潤度很夠
甜食控可以試試😳
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⚖︎ 喜歡度#太陽80分 .
⚖︎ 再訪率：●●●●○.
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【至真店】
✎ 高雄市左營區至真路197號
✎ 07:30-15:30
✎ 週一公休
✎ 07-350-5509
【明誠店】
✎ 高雄市三民區明誠二路100號
✎ 07:30-17:30
✎ 週一公休
✎ 07-350-0770
【楠梓店】
✎ 高雄市楠梓區加仁路153號1樓
✎ 06:30-17:30
（週一增加宵夜時段 20:00-01:00）
✎ 週一公休
✎ 07-364-3335
【台南西門店】內部整修
✎ 台南市中西區西門路二段73號
✎ 06-2217323
…
#太陽吃高雄
#太陽吃早餐 .
…
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2021.09.30
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「秘傳招式」確實回歸！「路卡利歐」提早加入隊伍！
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00:00 Intro
00:20 「釣魚」以及「甜甜蜜樹」；能與寶可夢相遇的地方是非常多變的！
02:09「寶可錶」確實登錄！「數位錶、寶可夢列表、便條紙、探寶器、友好度檢測器」
03:10 波保的勇者「利歐路、路卡利歐」確實加入冒險初期的隊伍行列！
03:54 寶可夢中的「秘傳招式」！不再需要養「工具寵」！
05:38 寶芬料理廚房的「製作寶芬」！不再能夠「多人聯機」製作！
06:29 互動廣場！與親密寶可夢製作寶芬，是做出高等級寶芬的關鍵！
08:00 搭檔訓練家！芽米&亞玄！
09:34 Poest game 之後的「再戰」？「對決場」將何去何從？
10:26 綠意盎然的寶可夢專家！百代市 - 草屬性道館館主「菜種」！
11:00 「時間和星期變化」晝夜變化！
12:06 天冠山！槍之柱！遊戲畫面大公開！
12:36 Outro
我們正在遊玩《晶燦鑽石/明亮珍珠》！
很開心你加入我們的冒險旅程！
與你同行，碰到什麼挑戰也都不會害怕！
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#晶燦鑽石 #明亮珍珠 #寶可夢發表會
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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