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【書單分享】發現自己是情緒勒索的人怎麼辦？

在批踢踢中有人詢問若發現自己在關係裡面是會情緒勒索的人該怎麼辦？好像大部分的書籍都在說明甚麼是情緒勒索以及如何不被情緒勒索，但情緒勒索者也不知道該怎麼調節自己的情緒或是停止這樣的行為，是否有推薦的書籍呢？

#情緒勒索

于玥答：

首先，身為鍵盤心理師真的要大大肯定原PO有意識到自己有這樣的行為模式
相信這對您來說一定是遭遇了一些在關係上的困擾，自己也很痛苦
才會不斷地尋求相關資源的協助

其實"情緒勒索"這個詞一開始是蘇珊佛沃的治療師提出的
前幾年因為周慕姿心理師將這個詞發揚光大，所以還有再版
在蘇珊寫的情緒勒索這本書裡面，有提到情緒勒索者的心理機制:
當遇到可能被拒絕的情境時，腦袋中會有些話不斷響起:
"這一定沒有用"、"我從來都沒辦法如願"、"沒有人會關心我的需求"
"我不知道要怎樣才能得到我想要的"、"如果不能如願，不知道自己是否能夠承受打擊"
"沒有人像我關心他們一樣關心我"、"我關心的人最後都不再理我了"

對某些情緒勒索者來說，對上述這些定律一直是深信不疑的。
回溯他們以前的生活，我們可以發現:
情緒勒索者在幼年所遭遇的一些事件，
在他們長久以來感到憂慮和缺乏安全感的過程中，和他們成年後所產生的這份失落感，之間有著重大關聯(by 蘇珊佛沃)

若有興趣更進一步了解可google蘇珊佛沃的情緒勒索

因此，這很可能是因為源自於早期經驗或是與主要照顧者的依附關係影響而來
倘若原PO有發現這樣的行為模式多半發生在親密關係，
可以參考下列書籍"依附"、"大腦依戀障礙"、"情感依戀關係療法"
"其實我們都受傷了"、"守好你的心理界限療癒你的內在小孩"

#依附關係
#勇氣的力量

有一本書我在原推文中有特別推薦，那就是"勇氣的力量"
這本書的作者是"脆弱的力量"與"不完美的禮物"作者所寫，
一開始開宗明義她就說明她跟她先生之間的愛恨糾葛，
以及如何溝通、對對方坦承自己內心的鬼與對這段關係的懷疑、兩人如何互動
以及她內心當中一開始那些批判自己、批判別人的思緒，她都很誠實寫下來
再一步步拆解她內心的鬼是怎麼產生的，然後她如何去轉換這些情緒與想法

#母愛創傷
#複雜性創傷

倘若想要更進一步去挖掘自己與主要照顧者的關係
"母愛創傷"會是一本可以考慮的書，
倘若有發覺這可能跟過去某些創傷有所連結，
"第一本複雜性創傷後壓力症候群:自我療癒聖經"這本書也可以參考

倘若最近想要做更多明確的調整，陳志恆心理師所著的"正向聚焦"
雖然是針對親子之間的互動，但我覺得也可以試著這樣對待自己的內在小孩

我覺得能夠覺察到自己的行為模式，甚至發現這樣的行為模式可能是傷害關係的
這是一個非常難能可貴的經驗，更是個好機會好好跟內在自己靠近的時機
感謝原PO勇敢地揭露了自己的困難，看推文似乎也有些人遇到類似的困難
讓我也有忍不住想要好好把這些好書推出來的契機，

不過調整自己的路不會是容易的，畢竟我們也不是一天兩天就長成這樣
請務必對自己有多一點的包容，有了這份覺察就已經是重大改變的第一步了

#正向聚焦
#心理學
#心理療育
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【于玥談占星】南北交點的意涵
https://youtu.be/kEPOqBEyurA
【塔羅占卜】如何告別2020，迎接2021年的好運
https://rothluffy.pixnet.net/blog/post/69347244
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【長姊的憂愁】給長女與心理上的長女一封情書

今日的月亮星座即將走進巨蟹，雖然巨蟹回到了自己的家，但因與太陽天秤、火星牡羊、木星土星與冥王星魔羯星群產生頗具有壓力的開創型大十字相位。最近這兩天將會是有更多家庭與國家的責任、以及角色權責之間的拉扯與紛爭、權益分配等問題將會更加凸顯。

月亮巨蟹本來就是一個照顧自己家庭的形象，為了保護家庭也是可以傷人的，但看起來堅硬的殼裡頭卻是柔軟的肉質（現在正好是大閘蟹的季節啊！已餓）這也象徵著具有柔軟心特質的女人為了保護自己的家庭而不得不讓自己堅硬起外在。

－－－－－－所以今天要來談談長姊－－－－－－

話說從頭，前些日子在中秋節烤肉的時候，我姊就問我說，你會不會覺得我不找大家一起烤肉，有點說不過去？在這裡的大家指的是我們邱家家族，包含除了叔伯之外還有堂兄弟姊妹，畢竟爺爺也91歲高齡了，喜歡看到大家都在。

我真正困惑的是，為何她會有這樣的想法？畢竟她已經出嫁為人妻，重心就算放在夫家，人家也不會說甚麼。

她說：不知道耶，畢竟我們是同輩中比較年長的，總覺得應該要負責把大家凝聚在一起。像是小叔最年長的女兒，也跟我說過，當時我到澳洲打工的時候，她就覺得換她應該要擔任這個把大家凝聚起來的角色。

我看著我姊也想著比我年長的另一個堂姊，我想起在我實務經歷裡頭以及學習諮商的過程中，確實在家族中的長姊都會承受著莫名的責任感與壓力，往往都讓她們喘不過氣來而不自知。

有好幾次在命理諮詢的時候，我看著個案的命盤跟桌上的牌卡，看著她們壓力山大的模樣，鼓勵她們為自己的人生做些改變的時候，她們就會瞻前顧後地說可是怎樣、可是那樣，這時就會直接詢問她們說：你是不是家中的長女？這時候她們的身軀就會猛然一震，瞪大眼睛地問我說：你怎麼知道？！

其實我姊嚴格來說，不是家中最大的姐姐，只是因為我的大姊在高中時期就患有思覺失調症，我姊就這樣被迫坐上＂長姊＂的位置。因為後來父母的重心也都在照顧大姊上，小時候我二姊怕弟妹感覺到被忽略、不被寵愛，所以她打工一有錢就會想要為我們添購些新衣物，我們也因為她這些舉動知道自己是被惦記著、被在乎著，多一份愛放在心中，因此長成了一個稍微像樣一點的大人。這或許也是所謂的＂長姊如母＂吧！

#長女
#長姐如母

前些日子，翻起＂勇氣的力量＂一書時，書中的作者Brene Brown提及，她也是一家六口中的長姊，看到下面這段話我真是心有戚戚焉：＂身為長女，我想盡可能保護弟妹不受前線的戰火波及，結果就是我在最前排目睹了大部分的風暴，而我看到的盡是暴怒與互相指責。但如今重新思考，我體認到的爸媽當時在盛怒與交相指責底下必然感受到的大量痛苦、傷害、恐懼與羞辱等。＂

當我姊提及中秋節烤肉的聚會時，才真正意識到她長期以來背負的長女責任仍在她的肩頭上。即便她已經是人妻、已經是兩個小孩的媽，已經在婆家吃過了兩次的烤肉，被婆家的長輩跟先生好生疼愛著，她依舊沒有忘記她是長姊。

Brene Brown是如何看見自己的生命故事，然後解套的呢？她在＂勇氣的力量＂一書提及：＂在當時，我爸媽可以說是求助無門，面對負面情緒也無計可施。他們的處境在當時還不是一個會有人討論的課題。我很難想像爸媽當時孤立無援，又不覺得自己有資格害怕或脆弱，但同時卻得在可能落得一無所有的威脅下，想辦法維持住一個六口之家，那種壓力有多大。我的雙親都成長在「百無一用是談心」的實際家庭裡，抒發心情的空間等於零。他們僅有的選擇或觀念就是硬著頭皮往前進．．．

#英雄之旅

父母、師長與貴人的完美形象幻滅是「英雄之旅」當中的一個階段，這一定會讓人害怕，因為那代表我們必須開始把學習跟成長的責任攬在自己身上。這樣的一種「死亡」也有其美麗的地方，因為親師與權威的完美形象必須死亡，空間才能騰出來接納新的人際關係，認真努力的成年人之間才能產生更多真誠的連結。當然新的連結必須要有情感與生理上的安全作為前提。＂

#悲傷像衝浪

當然，在內心當中放下對於完美權威的形象，終於理解到無條件的愛與呵護是沒有辦法從別人身上求來的時候，內心中總有許多悲傷，Brene Brown在書中用了一個很好的比喻：悲傷就像衝浪。有時候你覺得自己很穩，你覺得自己可以踏浪而去，但又有些時候浪會突然打下來把你壓到水底下，你彷彿覺得自己幾乎要溺水了。

透過於理解當時候的雙親是遭受到甚麼樣的苦痛，卻又沒有任何幫助與情境協助他們面對眼下的困境與負面情緒。抱持著理解對方的情緒就能夠產生連結，但不是代表他們感受情緒。同時體認到普世人性的光明面與黑暗面，便能夠更接納自我與他人的此時此刻、美好與限制。當我們能夠體認到自己也是不完美的個體，有時候也有不得不的時候，我們跟這個世界自然能夠產生出真實的連結，而逐漸褪去＂應該與不應該＂的身分角色之中。

以上文章獻給所有的長女與心理上的長姊們，願我們都能夠在這個世界中都能夠找到讓自己安在舒適且放心飛翔的位置。

#勇氣的力量

【塔羅占卜】您曾帶給舊愛甚麼樣的靈魂成長？
https://rothluffy.pixnet.net/blog/post/69180592
【塔羅占卜】2020秋季運勢祝福與提醒
https://youtu.be/YqOMz03EpAM

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「星座運勢」讚賞為了生活努力掙扎的自己
（文字版跟影音版沒有差很多，影音版針對後面的說書有增加細節）

從現在到9/5之前，金星巨蟹與火星牡羊將會呈現四分相的狀態，這段期間這些行星也會跟木星、土星、冥王星逆行位在魔羯的星群呈現不良相位。

金星巨蟹(旺)跟火星牡羊(廟)都在不錯的位置，也能夠在好好地運用自己的能量，例如金星巨蟹能夠將資源分配到想要守護的位置，火星牡羊則能夠開展一個計畫與執行；不過因為這樣的四分相，也可以想像是火星牡羊就像是青少年一樣，對於未來有各種展望所以不斷衝衝衝，而金星巨蟹為了展現自己的愛，就一直不斷地提供資源，但也會護短，讓火星牡羊看不見自己的盲點而衝過頭。

這樣的星象將會有魔羯這個傳統的實業家來提醒，魔羯就像是一個極為務實的爸爸，開始教導火星牡羊在這個世界的生存法則，但巨蟹金星就會覺得魔羯太過於嚴厲，兩邊開始拉扯(魔羯與巨蟹是對分相)。這將使得火星牡羊一時之間不知道該聽誰的，該停下腳步來思考接下來的方針，還是繼續接收巨蟹媽媽的資源，而繼續往前衝？

我們在未來這幾天就會被這樣的星象所影響著。

倘若上升或是太陽在牡羊、魔羯、巨蟹與天秤的朋友，將會在生涯與家庭生活中需要做一個決定，或是讓自己重新分配資源與設下停損點。

倘若上升或是太陽在射手、雙魚、雙子或是處女的朋友，需要留意在經濟方面、與他人共同財務方面容易引起紛爭，或是彼此有刻意隱瞞之處，倘若沒能好好處理將會引發滿大的衝突。

倘若上升或是太陽在水瓶、金牛、獅子或是天蠍的朋友，則要留意在健康的部分容易會有舊病復發、發炎的狀態反反覆覆的情形，建議多留意在飲食與生活作息部分所造成的影響。

最後，啟動星座的大十字其實是會有強大的壓力讓我們必須扛起自己生命的責任，並且主動面對可能的困難，就好像攀岩一樣，雖然在這個過程中非常辛苦，同時也是鍛鍊自己面對困境中的腿力、肌耐力與韌性，一旦我們克服了這個過程便能夠成為自己故事中的英雄。不過，在這過程中，現實的資源與突發狀況都可能會讓我們吃土，所以適時地讓自己休息或是設下停損點是重要的。

我想在這裡分享在「勇氣的力量」此書中的小故事，作者在一次演講的旅途中被她同住旅館的室友惹惱，她跟她的諮商師抱怨這件事情時，她的諮商師跟她說：「我覺得妳那個一日室友，已經盡力做到最好了。」作者的情緒在諮商室中沒有被同理也沒有被安撫到，她於是到處詢問朋友，尋求跟她內心一樣的答案藉此獲得支持。最後她問她的丈夫：「你認為人是不是都盡力做到最好的？」

作者的丈夫是一個小兒科醫師，人性的美好與卑劣他都曾看過。當他聽到作者問他這句話時，他紮實了思考了十分鐘，回答作者：

「我不知道。我真的不知道。我只知道要讓自己過得好一點，我必須假設所有人都是做到最好。這樣的想法讓我不會想去批評人，也讓我能專注在當下的現狀，而不會老想著事情應該要怎樣或可以是怎樣。」

願我們都能夠在生命中的旅程掙扎與懷疑自己時，請看見如實地全心全意地投入在生活當中的自己，有時候批判自己的聲音難免會跑出來，請跟那個聲音說：「Hey，我盡力了，我們都盡力了。」

【塔羅骰占卜】最近月老會幫你牽線嗎？
https://youtu.be/M0PBG4LmGCw
【天使卡占卜】該如何修復與內在陽性能量的關係？
https://rothluffy.pixnet.net/blog/post/65849884

#星座運勢
#勇氣的力量
#愛自己
#我們都盡力了
#說書

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#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

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#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

@missthirty

#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
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• 星座三態宮、四象宮及元素性質
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#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
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在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
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適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
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靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

👋嗨~#如果你剛好有5分鐘 #請看看這影片

兩個月前，我們訪問了七位來自日本各地的朋友，
表達在疫情間，兩國相互幫助的感謝與友誼。
這次邀請了四位來自美國的朋友，
分享他們因疫情無法與人見面、隔離生活中，
他們的改變與學習，以及想要給台灣人的支持。

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機會就是「時機」，也是「祝福」。
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疫情間，他們開始檢視過去的自己，
有很多因為課業、工作忙碌，
而忘記照顧自己、栽培自己的部分，
都趁著疫情的機會，能夠學習新技能、照顧自己與家人。
就像是受訪者Erica所說的：「記得 凡事在盡頭總是有希望，希望在這艱難的時間中，你可以真正找到力量和勇氣。」

👉點擊下方影片
看看Rachel, Amie, Erica和 Arielle 在疫情生活中，
經歷了什麼...

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