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人参ジュース断食9日目
夜の回復食は17:00から玄米お粥
お味噌汁には具が入って、大根おろしにはしらすが！
湯豆腐、お豆さん、お漬物とジュースの時を考えたらかなりの量。なのに…またまた完食。
美味しかったー！
明日は最終日。
8:00に人参ジュース1杯
10:00には普通食を食べたら終了。
＃伊達公子＃kimikodate #テニス #テニスプレイヤー #tennis #tennisplayer
#ヒポクラティックサナトリウム
#人参ジュース断食
#デトックス
#detox #回復食 #お粥 #玄米お粥
みなさん、こんにちは♪ この腸活WEBメディア「腸内革命」が主催するオフラインイベント、はじめての方大歓迎！ゆるっと発酵ナイト Vol.3を11月24日に開催することになりました！ 今日からお申込み開始です！ 腸活や発酵食品が気になる方は、ぜひお気軽に遊びに来てください(*^◯^*) 内容 はじめまして(*^◯^*) 腸活WEBメディア「腸内革命」編集長の長谷川ろみです。 今月は、「ゆるっと発酵ナイト」を開催します！ 発酵食品を食べながら、交流するだけ！笑 誰でも参加可能なハードルが低いイベントです。 いろんな発酵食品に親しむ機会にするべく、発酵系の濃厚なおつまみや日本酒を市販品・手作り品問わず準備予定！みなさんも、ご自分が呑みたいお酒、発酵系のおつまみなど、1品ずつ持ち込みお願いします(*^◯^*) こちらで用意する内容は参加人数次第になるので、「参加するよ～」という方は早めにお申込みいただけるとうれしいです♪ ▼発酵食品とは？ 発酵食品ってなに？とお思いの方もいるかもしれないので、少し例をご紹介します。 例： 酒類(ビール、ワイン、日本酒などなどお酒全般)、チーズ、納豆、漬物&キムチ、ヨーグルト、チョコレート、酢、味噌、塩麹、甘酒を使ったおつまみ・おかずなど 日時 11月24日(土) 19:00～21:00 (10分前から入室可能、入退室自由) 場所 目黒区勤労福祉会館 4F 和室 (JR・都営三田線・南北線 目黒駅より徒歩12分) 料金 以下の2つからお選びください。 １：持ち込みしてくれる人(参加費＋なにか1つ食べ物か飲み物を持参) \2,000 ２：手ぶら参加の人(参加費のみ) \3,000 こんな方におすすめ ・発酵食品をいろいろティスティングしてみたい方 ・新しい知り合いがほしいな～と思っている方 ・美容や健康についてはなしたいな～と思っている方 ・現在開発中！「腸活カードゲーム(※１)」でいっしょに遊んでくれる方 【※１ 腸活カードゲーム、開発中！】 腸内環境改善シミュレーションができる「腸活カードゲーム」の開発し、クラウドファンディングもスタート！イベント当日、腸活ゲームサンプル版を持っていくので、ご興味ある方はいっしょにあそんでくれるとうれしいです～！ 「腸活ゲーム」で便秘や肥満、花粉症に悩む人を減らしたい！ お申込み 以下のpeatixページからお申込みください。 備考 ※peatixでのお申込みについて、返金はできかねます。ご了承ください。 ※持ち込み品のバランスが悪くてもご愛敬です。また発酵食品がよくわからなければ、持ち込み品は発酵食品でなくても問題ありません。なんでもおいしいもの、大歓迎です♪ ※おはし、お皿、紙コップはこちらで用意します。それ以外の道具が必要な場合は持参お願いします。 ※自分が持ってきたものが余ったら食べちゃうか、持って帰れるように準備おねがいします。
https://www.chounaikankyou.club/article/events181124.html
みなさん、こんにちは♪ この腸活WEBメディア「腸内革命」が主催するオフラインイベント、はじめての方大歓迎！ゆるっと発酵ナイトを9月28日に開催することになりました！ 今日からお申込み開始です！ 腸活や発酵食品が気になる方は、ぜひお気軽に遊びに来てください(*^◯^*) 内容 はじめまして(*^◯^*) 腸活WEBメディア「腸内革命」編集長の長谷川ろみです。 今月は、「ゆるっと発酵ナイト」を開催します！ 発酵食品を食べながら、交流するだけ！笑 誰でも参加可能なハードルが低いイベントです。 いろんな発酵食品に親しむ機会にするべく、発酵系の濃厚なおつまみや日本酒を市販品・手作り品問わず準備予定！みなさんも、ご自分が呑みたいお酒、発酵系のおつまみなど、1品ずつ持ち込みお願いします(*^◯^*) こちらで用意する内容は参加人数次第になるので、「参加するよ～」という方は早めにお申込みいただけるとうれしいです♪ ▼発酵食品とは？ 発酵食品ってなに？とお思いの方もいるかもしれないので、少し例をご紹介します。 例： 酒類(ビール、ワイン、日本酒などなどお酒全般)、チーズ、納豆、漬物&キムチ、ヨーグルト、チョコレート、酢、味噌、塩麹、甘酒を使ったおつまみ・おかずなど 日時 9月28日(金) 19:00～21:00 (10分前から入室可能) 場所 目黒区勤労福祉会館 4F 和室 (JR・都営三田線・南北線 目黒駅より徒歩12分) 料金 以下の2つからお選びください。 １：持ち込みしてくれる人(参加費＋なにか1つ食べ物か飲み物を持参) ¥2,000 ２：手ぶら参加の人(参加費のみ) ¥3,000 こんな方におすすめ ・発酵食品をいろいろティスティングしてみたい方 ・新しい知り合いがほしいな～と思っている方 ・美容や健康についてはなしたいな～と思っている方 ・現在開発中！「腸活カードゲーム(※１)」でいっしょに遊んでくれる方 【※１ 腸活カードゲーム、開発中！】 現在、腸内環境改善シミュレーションができる「腸活カードゲーム」を開発中です！クラウドファンディングもスタートします！イベント当日、腸活ゲームサンプル版を持っていくので、ご興味ある方はいっしょにあそんでくれるとうれしいです～！ ↓クラウドファンディング準備中！ 「腸活ゲーム」で便秘や肥満、花粉症に悩む人を減らしたい！ お申込み 以下のpeatixページからお申込みください。 備考 ※peatixでのお申込みについて、返金はできかねます。ご了承ください。 ※持ち込み品のバランスが悪くてもご愛敬です。また発酵食品がよくわからなければ、持ち込み品は発酵食品でなくても問題ありません。なんでもおいしいもの、大歓迎です♪ ※おはし、お皿、紙コップはこちらで用意します。それ以外の道具が必要な場合は持参お願いします。 ※自分が持ってきたものが余ったら食べちゃうか、持って帰れるように準備おねがいします。 ※終了後にアンケートがございます。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
https://www.chounaikankyou.club/article/events180928.html
今回は魚嫌いもお勧めの鯖料理です！！
我が家の子供は魚をあまり好んでたべないですが
このレシピならペロッと食べちゃいます！ｗ
揚げる手間はありますがカリッとした揚げ魚にきのこのあんかけが
抜群に合って美味しい一品です！！
少なめの油で揚げ焼しても美味しいですよ～！
☆揚げ鯖のきのこあんかけ☆（4人前）
鯖 3枚
（醤油少々/片栗粉適量）
人参 1/5本くらい
舞茸 1/3P
南瓜 薄切り4切れ
スナップエンドウ 4本
水 大さじ3 / 酢 小さじ2
砂糖 小さじ2 / 醤油 大さじ2
水溶き片栗粉 1：1
万能ねぎ 少々
☆今回使った味噌☆
『料亭の味 貝だし』
マルコメ株式会社
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/watch?v=OVHKanhrTbg
#鯖#竜田揚げ#きのこ
みんな大好きやみつきキャベツ＼(^o^)／🎶
焼肉屋とかの
塩と味の素にごま油とにんにくかけるだけみたいなのも充分旨いんだけどね〜(≧∇≦)
みんなやってるだろうからつまらない！
今回はお酢を入れてさっぱりとした万能たれを仕込みました。
このタレは胡瓜の漬けこみや焼肉をさっぱりと食べたい時などに重宝しますよ😉🤟🍺酢が入るのでさっぱりともりもりキャベツがすすみます。お酒に合う＼(^o^)／🍻
キャベツ 好きなだけ
酒 100ml
味醂 100ml
酢 150ml
醤油 大さじ1
塩 大さじ1
輪切り唐辛子 小さじ1
砂糖 小さじ2
味の素 小さじ1-2
おろしにんにく 大さじ1
ごま油 大さじ1
仕上げにいつもの小エビのせる予定でしたが
酔っ払ってて忘れました😅💦🙏ごめんなさい
タレは作り置き10日間可能なので多めに仕込みました。豚バラをサッと焼いてタレと和えたり、新玉ねぎや胡瓜などの漬け込みにしてもおいＣです＼(^o^)／
キャベツは食べる薬！
①抗酸化力が野菜の中でトップクラス
②免疫力を高める働きは医薬品並み
③疲労回復効果が高い
④ストレスの緩和に優れている
⑤胃腸の回復を早めてくれる
【食】をテーマに楽しい釣りや
なかなかの参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのエンタメ番組
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次回予告
【やみつきピリ辛味噌】人気焼鳥屋直伝！キャベツ！胡瓜！焼鳥！もつ焼きに最高に合います！作り置き保存/万能調味料
キャベツや胡瓜、人参、セロリなど
焼鳥ややきとん、ホルモン焼き等に付けるとめちゃくちゃ美味しくて病みつきになって酒が止まらない！あのピリ辛味噌を次回は紹介します＼(^o^)／
人気焼鳥店のあの味噌をおたのしみに😃🤟
#とっしーたいちょー#ちゃらりんこ#作り置きレシピ#作り置き#キャベツ#キャベツレシピ#キャベツ大量消費#バズレシピ#茜霧島#常備菜#万能たれ#ざく切りキャベツ#お通し#おつまみ#おうち居酒屋#簡単レシピ#節約レシピ#ダイエット#健康#美食#やみつきキャベツ#無限キャベツ#保存食#キャベツたれ#箸休め#がん予防#免疫力#抗酸化作用#食べるサプリ#生活習慣病予防#新陳代謝を高める
こんにちは、めぐみんです( ^ω^ )⭐
今日は「めぐみんの心尽しごはん」より「さつま汁」をお届けします。
スペースパンについてはこちらから👇
◆スペースパン(アサヒ軽金属)
https://www.kurut.onl/m/1f8P
読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋など、秋を表す言葉はいくつかありますが、『食欲の秋』という言葉がある通り、秋は食べ物がおいしい季節ですよね♪
きのこ類や旬のお魚を使った料理を楽しんだり、ぶどう狩りやキノコ狩りといった秋の味覚を楽しめるイベントも多いですよね！
今年ももうすぐ終わりですが、美味しいものを食べて元気に乗り越えましょう◎
▼「一汁一菜ごはん」の動画はこちら👇
お豆腐ごはんとのかぼちゃの胡麻お味噌汁
https://youtu.be/MqY5SgyEre8
だし巻き卵と具だくさんお味噌汁
https://youtu.be/e5adE24JfzY
〜さんまの三枚おろし〜
①頭をおとす
②尾のほうから包丁の刃を入れ、お腹を開く
③内蔵を取り出して水で洗う。
④キッチンペーパーよく水気を拭く
⑤頭の方から背骨の上に刃を入れて、骨に沿って進める。
⑥反対側も同様に
⑦腹骨を包丁を添わせて取り除く
⑧骨抜きで頭側の骨を取り除く
きょうのごはんは…☁︎
・秋刀魚の炊き込みご飯
・さつま汁
・お漬物
byめぐみん
◆量 2人分
◆時間 00：50
▽道具
包丁
まな板
まな板（肉・魚用）
ボウル
片手鍋
▽炊き込みご飯の食材
秋刀魚 2尾
塩 少々
お米 1.5合
ショウガ 1かけ
舞茸 1/2パック
ぶなしめじ 1/4パック
小ネギ 適量
すだち 1個
▽Aの食材
濃口醤油 小さじ2
薄口醤油 小さじ1
みりん 小さじ2
お酒 小さじ2
水 400ml弱
和風顆粒だし 小さじ1
▽さつま汁の食材※作りやすい量
鶏もも肉 100g
さつまいも 1/2本
大根 1/8本
人参 小1/4本
ごぼう 1/4本
厚揚げ 1/2枚
サラダ油 小さじ1
水 600ml
和風顆粒だし 小さじ1弱
味噌 大さじ1.5
みりん 小さじ1
薄口醤油 小さじ1弱
小ネギ 適量
▽炊き込みご飯の手順
1. 秋刀魚は頭とワタを除いて三枚におろし、長さを半分に切る。塩適量をふり、魚焼きグリルかフライパンで、強火で3分間こんがりと焼く。(今回はスペースパンを使用)
2. お米は洗って、30分浸漬したあとにザルにあげておく。
3. ショウガは千切りにして、舞茸はさいておく。しめじは小房にわける。
4. 「Aの食材」の顆粒だし以外の調味料を合わせて、合計で400mlになるように水を入れる。
5. 土鍋に米、和風顆粒だし、4の合わせ調味料を入れてよく混ぜる。そのうえに、3をきのこ類とショウガをのせる。ふたをして強火にかけて、煮立ったら弱火にして約10分間炊く。最後の30秒～1分間を強火にし、火を止めて、焼いた秋刀魚をのせて、約10分間蒸らす。
6. 最後に小口切りにしたネギとくし切りにしたすだちをのせる。
▽さつま汁の手順
1. 鶏もも肉は筋や軟骨を取り除いて小さめの一口大に切る。
2. さつまいもはよく洗って乱切り、大きい場合は半月切りにする。水につけてアク抜きをする。
3. 大根と人参は皮を剥いて、いちょう切りにする。ごぼうは洗って斜め切りにして水につけアク抜きしておく。
4. 厚揚げはお好みの厚さに切っておく。
5. 鍋にサラダ油を入れて1の鶏肉を色が変わるくらいまで炒める。
6. 5に大根と人参、ごぼうを入れて炒め合わせ、水と和風顆粒だしを加えて10分ほど煮込む。さつまいもと厚揚げを入れてさらに5分煮込む。
7. 6に味噌をとく。小ネギ小口切りにしてよそった椀にネギを散らす。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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包丁
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