【バイクトレーニング】
美コア中のバイクは通常のバイクのこぎかたと違って体幹❌呼吸をがっつり使うから
きつすぎる。。
更に自主練習はだいたい
#美コア東京スタジオ
にある
#マグマスパ
#パーソナルスタジオ
食べ過ぎた後はだいたい
38度湿度60%内で
30秒❌30秒=1分❌10
をこなして体幹❌呼吸
美コア的筋トレを
6種類
爆音と温かい中でやる
トレーニングは本当に最高👌
My studio↓↓
@bcore_tokyostudio
#美コア#マグマ#温室#麻布十番#パーソナル#パーソナルトレーニング
「マグマスパ 麻布十番」的推薦目錄:
マグマスパ 麻布十番 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳貼文
【美コアパーソナルトレーニング】
湿度60%室温38度
皮脂線からながす
#マグマスパ温浴室
での私のパーソナルは前後はストレッチ実質動くのは10~15分。
お水は抗酸化とph9,7
@trolox_official
運動後
#美コア食プロテイン
食事
#漢方蒟蒻麺スープ
(200kcal)
夕食に
急速冷凍させ栄養素たっぷりのダイエットデリーをお持ち帰り。
帰りは血圧、自律神経検査、age検査、姿勢検査、遺伝子検査、体温計測で自分を知る。
健康に綺麗にかっこよくを最大に実現できる場所をつくって
変態の私は大々満足。
結果は大事だけど
健康はもっと大事。
@bcore_tokyostudio
#美コア#ビューティー#ダイエット#麻布十番#美コア東京スタジオ
マグマスパ 麻布十番 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的精選貼文
【マグマスパ温浴】
今日は朝からお客様と
マグマで美コアパーソナルでした~
湿度60%室温36度
この中で皮脂線から流す汗で
飲み過ぎた後にやるとかなりすっきりしますよ!
美コアパーソナルトレーニング
良かったら受けにきてね✨
@bcore_tokyostudio
#美コア#美コア東京スタジオ#ビューティー#ダイエット#麻布十番#ペットok
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